Judges 7 KJV
Friday, May 8, 2026
Como lidar com o desânimo ou a depressão
Por Dennis Edwards:
Como alguém propenso ao desânimo, descobri que os seguintes hábitos me ajudam a afastar a tristeza ou a evitar que ela chegue.
Procure ler a Palavra de Deus diariamente. Levo um pequeno Novo Testamento ou um livro de Promessas Essenciais no bolso. Revejo as suas promessas nos momentos em que não tenho nada para fazer. Enquanto espero no banco, no dentista, nos correios ou no carro por alguém, posso ler um capítulo ou rever um versículo. Por vezes, levo comigo um livro sobre ciência da criação, lógica, apologética, etc., que posso ler, se desejar.
Alimente a sua mente com pensamentos que fortalecem a fé através da música. Como viajo muito de carro diariamente, tenho uma seleção de músicas e canções bíblicas que ouço. O site nubeat.org tem uma bela coleção de músicas e canções bíblicas. Produções como "Como Ser Feliz" e "Como Vencer" estão repletas de versículos, anedotas, histórias e músicas que podem ajudar a manter a mente otimista. É claro que no YouTube pode encontrar compilações de música cristã do seu agrado.
Outro hábito é manter-se ocupado a ajudar os outros. Tarefas simples são boas, mas tarefas que envolvam ajudar os outros manterão a sua mente focada nos problemas dos outros, em vez dos seus próprios. Interagir com os outros pode ser uma cura em si mesma. Fazer voluntariado para ajudar um vizinho ou uma associação que presta auxílio ao próximo pode ser uma boa opção. Ao ajudar os outros, estará, na verdade, a ajudar-se a si próprio e a sentir-se muito melhor pelo seu esforço.
O louvor também é importante. A Bíblia diz: “Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, mas apenas a que for boa para promover a edificação, conforme a necessidade, para que dê graça aos que a ouvem.” [Efésios 4:29] Diz também: “Em tudo dai graças.” [1 Tessalonicenses 5:18] Não devemos expressar os nossos pensamentos e sentimentos negativos. Só crescerão e se fortalecerão nos nossos corações e mentes, fazendo-nos sentir ainda pior. Estudos científicos demonstraram que a leitura diária da Palavra de Deus pode, de facto, melhorar a nossa saúde física, rejuvenescendo as células nervosas do cérebro. A Dra. Caroline Leaf realizou um excelente estudo sobre o tema do rejuvenescimento das células nervosas, que pode ser encontrado em http://drleaf.com/thought_life.php .[1]
Lembre-se: Alimente-se bem da Palavra de Deus diariamente. Reveja a Palavra de Deus ao longo do dia. Ouça música positiva baseada na Palavra durante o dia. Louve e ore.
A Palavra de Deus diz: “Procurar-Me-eis e encontrar-Me-eis quando me buscardes de todo o vosso coração.” [Jeremias 29:13] Desespere e clame ao Senhor com todo o seu coração e alma. Não deixará de agir, intervir ou enviar ajuda de alguma forma. Ele prometeu que, se o invocarmos, Ele responderá. [Jeremias 33:3] Confessar que está desanimado e pedir aos outros que orem por si pode dar-lhe o encorajamento e a oração de que necessita para continuar a lutar. [Tiago 5:16]
Cante, grite, louve o Senhor. Cite as Escrituras. Ocupe-se tanto a ajudar os outros que se esqueça de si e dos seus próprios problemas. E SORRIA. Como Charlie Chaplin costumava cantar. Simplesmente SORRIA!
SORRIA
Sorria mesmo que o seu coração esteja a doer,
Sorria mesmo que esteja a partir,
Quando houver nuvens no céu,
vai superar.
Se sorrir no meio da sua dor e tristeza,
Sorria e talvez amanhã,
Veja o sol brilhar,
Para si.
Ilumine o seu rosto com alegria,
Esconda todo o vestígio de tristeza.
Embora uma lágrima possa estar sempre perto,
É nesse momento que deve continuar a tentar.
Sorria, qual a utilidade de chorar?
Vai descobrir que a vida ainda vale a pena -
se simplesmente sorrir.
http://www.youtube.com/watch?v=M6bubOSDHf8
Publicado originalmente a 23 de outubro de 2013.
Notas de rodapé:
1. http://drleaf.com/thought_life.php
Cómo afrontar el desánimo o la depresión
Por Dennis Edwards:
Como persona propensa al desánimo, he encontrado útiles los siguientes hábitos para alejar la tristeza o evitar que aparezca.
Intenta leer la Palabra de Dios a diario. Llevo conmigo un pequeño libro del Nuevo Testamento o de Promesas Clave. Repaso sus promesas en los momentos en que no tengo nada que hacer. Mientras espero en el banco, en el dentista, en la oficina de correos o en el coche, puedo leer un capítulo o repasar un versículo. A veces, llevo conmigo un libro sobre ciencia de la creación, lógica, apologética, etc., que puedo leer si lo deseo.
Alimenta tu mente con pensamientos que fortalezcan tu fe a través de la música. Como viajo mucho en coche a diario, tengo una colección de canciones con versículos bíblicos que escucho. El sitio web nubeat.org tiene una hermosa colección de canciones y música con versículos bíblicos. Obras como "Cómo ser feliz" y "Cómo ganar" están llenas de versículos, anécdotas, historias y música que pueden ayudarte a mantener la mente en alto. Por supuesto, en YouTube puedes encontrar recopilaciones de canciones cristianas a tu gusto.
Otro hábito es mantenerte ocupado ayudando a los demás. Las tareas sencillas están bien, pero las que implican ayudar a otros te ayudarán a concentrarte en los problemas ajenos en lugar de en los tuyos. Interactuar con los demás puede ser una cura en sí misma. Ofrecerte como voluntario para ayudar a un vecino o a una asociación que ayuda a los demás puede ser una buena opción. Al ayudar a los demás, te ayudarás a ti mismo y te sentirás mucho mejor por tu esfuerzo.
La alabanza también es importante. La Biblia dice: «No salga de vuestra boca ninguna palabra corrompida, sino la que sea buena para la necesaria edificación, a fin de impartir gracia a los oyentes» [Efesios 4:29]. Dice: «Dad gracias en todo» [1 Tesalonicenses 5:18]. No debemos expresar nuestros pensamientos y sentimientos negativos. Solo crecerán y se arraigarán en nuestro corazón y mente, haciéndonos sentir aún peor. Estudios científicos han demostrado que la lectura diaria de la Palabra de Dios puede mejorar nuestra salud física al rejuvenecer las células nerviosas del cerebro. La Dra. Caroline Leaf realizó un excelente estudio sobre la regeneración de las células nerviosas, disponible en http://drleaf.com/thought_life.php [1].
Recuerda: Aliméntate de la Palabra de Dios diariamente. Repásala a lo largo del día. Escucha música positiva basada en la Palabra. Alaba y ora.
La Palabra de Dios dice: «Me buscarán y me encontrarán cuando me busquen de todo corazón» [Jeremías 29:13]. Si sientes desesperación, clama al Señor con todo tu corazón y alma. Él no dejará de actuar e intervenir, enviándote ayuda de alguna manera. Él prometió que si lo invocamos, nos responderá. [Jeremías 33:3] Confesar que estás desanimado y pedir a otros que oren por ti puede darte el ánimo y la oración que necesitas para seguir luchando. [Santiago 5:16]
Canta, grita, alaba al Señor. Cita las Escrituras. Ocúpate tanto de ayudar a los demás que te olvides de ti mismo y de tus propios problemas. Y SONRÍE. Como cantaba Charlie Chaplin. ¡Solo SONRÍE!
SONRÍE
Sonríe aunque te duela el corazón,
Sonríe aunque se rompa,
Cuando haya nubes en el cielo,
saldrás adelante.
Si sonríes a pesar del dolor y la tristeza,
Sonríe y tal vez mañana,
Vas a ver brillar el sol,
Para ti.
Ilumina tu rostro con alegría,
Esconde todo rastro de tristeza.
Aunque una lágrima esté a punto de brotar,
Es el momento de seguir intentándolo.
Sonríe, ¿de qué sirve llorar?
Descubrirás que la vida aún vale la pena...
Si tan solo sonríes.
http://www.youtube.com/watch?v=M6bubOSDHf8
Publicado originalmente el 23 de octubre de 2013.
Notas al pie:
How to Cope with Discouragement or Depression
As person who is prone to discouragement, I have found the following habits helpful in chasing the blues away or keeping them from coming.
Try to have a good reading from God’s Word daily. I keep a little New Testament or Key Promise book in my pocket.t I review its promises during moments when I have nothing to do. While waiting in the bank or at the dentist or post office or in the car for someone, I can read a chapter or review a verse. At times, I carry a book with me on creation science, logic, apologetics, etc. which I can read, if I desire.
Feed your mind with faith building thoughts in song. Since I do a lot of travelling in the car daily, I have a set of music and scripture songs which I listen to. The site nubeat.org has a lovely scripture song and music collection. Such productions as “How to Be Happy” and “How to Win” are full of verses, antidotes, stories and music that can help keep your mind looking up. Of course, on YouTube you can find complied Christian songs to your liking.
Another habit is to keep busy helping others. Menial tasks are fine, but tasks that involve helping others will keep your mind on other people’s problems instead of your own. Your interacting with others can be a cure in itself. Volunteering to help a neighbour or an association that helps others may be a good thing to look into. As you help others, you will actually help yourself and feel much better for your effort.
Praise is also important. The Bible says, “Let no corrupt communications proceed out of your mouth but that which is good for the use of edifying that it may minister grace unto the hearers.”[Ephesians 4:29] It says, “In everything give thanks.”[1Thessalonians 5:18] We should not voice our negative thoughts and feeling. They will only grow and solidify in our hearts and minds making us feel even worse. Scientific studies have shown that a daily reading of God’s Word can actually improve our physical health by rejuvenating our brain’s nerve cells. Dr. Caroline Leaf has made a good study on the subject of rejuvenating nerve cells which can be found at http://drleaf.com/thought_life.php .[1]
Remember: Have a good feeding on God’s Word daily. Review God’s Word throughout the day. Listen to positive Word based music during the day. Praise and pray.
God’s Word says, “You shall seek me and find me when you shall search for me with all you heart.”[Jeremiah 29:13] Get desperate and call out to the Lord with all your heart and soul. He will not fail to act and intervene or send help in some way. He has promised that if we “call upon Him, ... He will answer.”[Jeremiah 33:3] Confessing the fact that you are down and asking others to pray for you can give you just the encouragement and prayer you need to keep fighting.[James 5:16]
Sing, shout, praise the Lord. Quote scriptures. Get so busy helping others you forget about yourself and your own problems. And SMILE. Like Charlie Chaplin used to sing. Just SMILE!
SMILE
Smile though your heart is aching,
Smile even though its breaking,
Smile though your heart is aching,
Smile even though its breaking,
When there are clouds in the sky
you'll get by.
If you smile through your pain and sorrow,
Smile and maybe tomorrow,
You'll see the sun come shining through,
For you.
Light up your face with gladness,
Hide every trace of sadness.
Although a tear, may be ever so near,
That's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying.
You'll find that life is still worthwhile-
If you just smile.
Originally published October 23, 2013.
Footnotes:
1. http://drleaf.com/thought_life.php
