Superando el duelo

Una recopilación

¿Hasta cuándo, Señor? ¿Me olvidarás para siempre? ¿Hasta cuándo esconderás de mí tu rostro?

¿Hasta cuándo tendré que luchar con mis pensamientos y tener tristeza en mi corazón día tras día? …

Pero yo confío en tu amor inagotable; mi corazón se regocija en tu salvación.

Cantaré alabanzas al Señor, porque ha sido bueno conmigo.—Salmo 13:1,2,5,61

Lo que la Biblia dice sobre el duelo

El duelo es una emoción común a la experiencia humana, y presenciamos el proceso del duelo a lo largo de la narrativa bíblica. Muchos personajes bíblicos experimentaron una profunda pérdida y tristeza, incluyendo a Job, Noemí, Ana y David. Incluso Jesús lloró.² Después de la muerte de Lázaro, Jesús fue a Betania, donde Lázaro fue sepultado. Cuando Jesús vio a Marta y a los demás dolientes llorando, también lloró. Se conmovió por su dolor y también por la muerte de Lázaro. Lo asombroso es que, aun sabiendo que resucitaría a Lázaro, decidió compartir el dolor de la situación. Jesús es verdaderamente un sumo sacerdote que puede «compadecerse de nuestras debilidades».³

Un paso para superar el dolor es tener la perspectiva adecuada. Primero, reconocemos que el dolor es una respuesta natural al sufrimiento y la pérdida. No hay nada de malo en estar de luto. Segundo, sabemos que los momentos de dolor tienen un propósito. Eclesiastés 7:2 dice: «Mejor es ir a la casa del luto que a la casa del banquete, porque este es el fin de todos los hombres, y los vivos lo tendrán presente». Este versículo implica que el dolor puede ser positivo porque puede renovar nuestra perspectiva de la vida. Tercero, recordamos que los sentimientos de dolor son temporales. «El llanto puede durar una noche, pero la alegría llega por la mañana».⁴ El luto tiene un final. El dolor tiene su propósito, pero también su límite.

A pesar de todo, Dios es fiel. Numerosas Escrituras nos recuerdan la fidelidad de Dios en tiempos de duelo. Él está con nosotros incluso en el valle de la sombra de la muerte.⁵ Cuando David se entristeció, oró así en el Salmo 56:8: «Tú has contado mis aflicciones; pon mis lágrimas en tu odre. ¿Acaso no están anotadas en tu libro?».⁶ La conmovedora imagen de Dios recogiendo nuestras lágrimas está llena de significado. Él ve nuestro dolor y no lo desprecia. Así como Jesús se unió al dolor de los dolientes en Betania, Dios se une al nuestro. Al mismo tiempo, nos asegura que no todo está perdido. El Salmo 46:10 nos recuerda que debemos «estar quietos» y descansar en la certeza de que Él es Dios. Él es nuestro refugio.⁷ Él hace que todas las cosas cooperen para el bien de aquellos a quienes ha llamado.⁸

Una parte importante para superar el dolor es expresárselo a Dios. Los Salmos contienen numerosos ejemplos de cómo expresar el corazón a Dios. Curiosamente, el salmista nunca termina donde empezó. Puede comenzar un salmo con expresiones de dolor, pero casi invariablemente lo termina con alabanza.⁹ Dios nos comprende.¹⁰ Cuando nos comunicamos con Él, podemos abrir nuestras mentes a la verdad de que nos ama, que es fiel, que tiene el control y que sabe cómo obrará para nuestro bien.

Otro paso importante para superar el dolor es compartirlo con otros. El cuerpo de Cristo está diseñado para aliviar las cargas de sus miembros,¹¹ y los hermanos en la fe tienen la capacidad de «llorar con los que lloran».¹² A menudo, quienes sufren tienden a evitar a los demás, lo que aumenta la sensación de aislamiento y tristeza. Es mucho más saludable buscar consejería, y los grupos pueden ser invaluables. Los grupos ofrecen escucha atenta, aliento, compañerismo y guía para superar el dolor. Cuando compartimos nuestras historias con Dios y con los demás, nuestro dolor disminuye.

Lamentablemente, el dolor es parte de la experiencia humana. La pérdida es parte de la vida, y el dolor es una respuesta natural a la pérdida. Pero tenemos la esperanza en Cristo, y sabemos que Él es lo suficientemente fuerte para llevar nuestras cargas.¹³ Podemos entregarle nuestro dolor porque Él se preocupa por nosotros.[14] Podemos encontrar consuelo en el Espíritu Santo, nuestro Consolador.[15] En el dolor, depositamos nuestras cargas en Él, nos apoyamos en la comunidad de la iglesia, profundizamos en la verdad de la Palabra y, finalmente, experimentamos esperanza.[16]—De gotquestions.org [17]

Vivir con la pérdida

Cuando mi hijo Steve exhaló su último aliento una madrugada en una pequeña habitación de hospital con vista al océano, el mundo se detuvo para mí. Una gran mariposa amarilla revoloteó por la ventana abierta, y sentí que Dios me aseguraba que había llevado a Steve con ternura a su reino invisible. Aun así, el impacto de perder a mi hijo me dejó destrozada mucho después de que el duelo de todos los demás hubiera terminado. «Déjalo ir y sigue adelante» era el consejo bienintencionado que parecía recibir de todas partes. Pero ¿adónde iba a seguir adelante? ¿Y cómo? En el fondo, sentía amargura y rabia hacia Dios por haberme arrebatado a mi hijo pequeño y lleno de vida. Me sentía engañada y vacía. El corazón me pesaba mientras los meses se prolongaban y reflexionaba una y otra vez sobre mi pérdida.

Finalmente, decidí reunirme con Dios en mi porche cada mañana temprano para contarle mis penas. Los días se convirtieron en semanas mientras le desahogaba todo mi dolor, remordimiento e ira por lo sucedido. «Si el amor es la esencia de tu naturaleza, como dice la Biblia, ¿cómo pudiste tratarme con tanta dureza a mí y a mi hijo?», le preguntaba una y otra vez.

¡Qué oyente tan paciente y comprensivo encontré!

Lloré, supliqué y razoné, hasta que finalmente una mañana sentí que había dicho todo lo que quería y había expresado todas mis emociones. Fue entonces, cuando estuve dispuesta a hacer las paces con Dios, que la tranquilidad llenó mi alma. Con una voz suave y reconfortante, Dios comenzó a hablarme al corazón. A partir de ese momento, mis encuentros matutinos con Dios en el porche tomaron un nuevo rumbo. Aprendí a escucharlo y a permitir que me consolara y sanara mi dolor.—Iris Richard

Billy Graham sobre el sufrimiento y el duelo

La muerte de un ser querido sigue siendo dolorosa para nosotros, incluso como cristianos, no porque temamos por él, sino por el vacío que deja en nuestros corazones. La Biblia dice que no nos afligimos «como los demás, que no tienen esperanza», pero aun así nos afligiremos.[18]

Cuanto más amamos a alguien, más lo extrañaremos y más anhelaremos volver a verlo en el cielo.

Una de las experiencias más difíciles que cualquiera de nosotros enfrentará en la vida es perder a un ser querido, y sé que es especialmente difícil cuando la muerte llega inesperadamente y no tenemos la oportunidad de despedirnos.

Quizás lo más importante que puedo decirte es que Dios te ama y comprende por lo que estás pasando. Cuando Jesús se detuvo junto a la tumba de su amigo Lázaro, sabía que pronto lo resucitaría; sin embargo, la Biblia dice que «Jesús lloró».¹⁹ Este es el versículo más corto de la Biblia, pero revela una gran verdad sobre la compasión de Cristo por quienes sufren. La Biblia dice: «Por el gran amor del Señor no hemos sido consumidos, pues su misericordia nunca falla».²⁰

Siempre recordarás a tu ser querido, y tu dolor por su muerte no desaparecerá rápidamente. Pero con el tiempo, tu dolor disminuirá, y Dios quiere ayudarte en este proceso. ¿Qué puedes hacer? Primero, dedica tiempo cada día a agradecer a Dios por los años que compartieron. La gratitud es como un bálsamo para el alma.

Pídele a Dios que te ayude a brindar apoyo a otros que están de duelo. Ellos necesitan tu aliento, y tú necesitas el de ellos. Sobre todo, no cargues con tu dolor solo, sino entrégaselo a Cristo. La Biblia dice: «Encomienda al Señor tus preocupaciones, y él te sustentará; jamás permitirá que caiga el justo».²¹ — Rev. Billy Graham

(Véase también: http://www.gospelherald.com/articles/71071/20170703/billy-graham-reveals-important-thing-those-mourning-loss-loved-one.htm.)

*

Aunque ande por el valle más oscuro, no temeré mal alguno, porque tú estás conmigo; tu vara y tu cayado me infunden aliento. — Salmo 23:4

Publicado en Anchor en junio de 2018. (Inglés)

1 NVI

2 Juan 11:35

3 Hebreos 4:15

4 Salmo 30:5

5 Salmo 23:4 6 RVC

7 Salmo 91:1-2

8 Romanos 8:28

9 Salmo 13; Salmo 23:4; Salmo 30:11-12; Salmo 56

10 Salmo 139:2

11 Gálatas 6:2

12 Romanos 12:15

13 Mateo 11:30

14 1 Pedro 5:7

15 Juan 14:16

16 Hebreos 6:19-20

17 https://www.gotquestions.org/overcoming-grief.html

18 1 Tesalonicenses 4:13

19 Juan 11:35

20 Lamentaciones 3:22.

21 Salmo 55:22.