"No se ponga
el sol sobre vuestro enojo."
Por Jason Chen,
Lifehacker, 19 de enero de 2012: Comentarios de Dennis Edwards
El viejo dicho de
que nunca hay que irse a dormir enfadado acaba de ser respaldado por la ciencia
gracias a neurocientíficos de la Universidad de Massachusetts en Amherst. Su
estudio concluye que si se tiene una respuesta emocional negativa (como por ejemplo
ver una imagen perturbadora o experimentar un evento traumático), la respuesta
se reduce si se permanece despierto después. Si uno se duerme inmediatamente,
la respuesta queda "protegida", lo que significa que al volver a
exponerse al efecto, la respuesta negativa será igual de negativa que la
primera vez.
Los científicos
citaron a personas con TEPT o a testigos de accidentes como ejemplos de la
aplicación práctica de su conclusión. Si un testigo de un accidente espantoso
permanece despierto después del suceso, la próxima vez que vea una reproducción
o fotografía de la escena, su respuesta emocional será mucho menor que si se
hubiera dormido inmediatamente después. Los investigadores incluso afirmaron
que sus cerebros, de hecho, tienen aversión a dormir, como mecanismo de
defensa.
Que sea
improbable que presenciemos un accidente terrible no significa que estos
hallazgos no puedan aplicarse a nuestra vida. Cualquier emoción negativa, como
una discusión con la pareja o un desacuerdo en el trabajo, puede causar
emociones negativas. El estudio sugiere que debemos intentar resolver estos
sentimientos antes de dormir para que podamos tener una reacción menos visceral
al problema por la mañana.
Comentarios de
Dennis Edwards:
Eso es lo que la
Biblia nos ha estado diciendo durante 2000 años, desde que Pablo escribió en su
carta a los creyentes de Éfeso.
"No se ponga
el sol sobre vuestro enojo." [Efesios 4:26]
En otras
palabras, no os vayáis a dormir sin antes resolver vuestras diferencias o pedir
disculpas si habéis tenido una discusión. Sin embargo, pedir perdón no es tarea
fácil, pero es mejor que arruinar tu salud y la relación que intentas construir
al no disculparte y enmendar tus errores.
Todos lidiamos
con estos problemas de perdonar y tratar de arreglar las cosas. Pero una vez
que te acostumbras a no resolver tus diferencias con tu pareja o compañero de
trabajo, las cosas se acumulan y te encaminas a un encuentro destructivo en el
futuro. La amargura comenzará a gestarse y, si no se corrige, se convertirá en
odio y envidia. La Biblia dice:
"...para que
no os perturbe una raíz de amargura, y por ella muchos sean contaminados."
[Hebreos 12:15]
Verás, tu
amargura crecerá y afectará negativamente a los demás.
Por lo tanto,
intenta seguir la advertencia bíblica y ahora científica, y arregla las cosas
antes de acostarte. Dile que lo sientes y discúlpate. Usa la humildad y el amor
verdadero; nunca falla. Pídele a Dios su ayuda y Él te ayudará a tener el amor
y la humildad necesarios para decir "Lo siento" o "Me
equivoqué". Es difícil, pero te mantendrá sano y tu relación con los demás
crecerá y mejorará. Inténtalo. Es mejor que enfermarte un poco más adelante o
destruir una relación personal importante.
Terminaremos con
las siguientes frases del texto de Pablo a los Efesios:
"Ni den lugar al diablo." [Efesios 4:27]
En otras palabras, al no arreglar las cosas con nuestra pareja o compañero de trabajo, le damos al diablo la oportunidad de hacer daño en nuestra relación y nuestras vidas. No lo hagan. Resistan al diablo perdonándose mutuamente y arreglando las cosas, o pidiendo perdón antes de apagar la luz.
"Ninguna
palabra corrompida salga de vuestra boca." [Efesios 4:29]
Todos sabemos lo que significa corromper. Pablo se refiere a esos comentarios desagradables, exagerados o falsos que hacemos sobre los demás. No debemos permitir que salgan de nuestra boca. Jesús dijo que lo que sale de la boca, del corazón sale.
"Pero lo que
sale de la boca, del corazón sale, y eso contamina al hombre." [Mateo
15:18]
Por lo tanto,
necesitaremos una limpieza de corazón para poder deshacernos de ellos. La
limpieza del corazón puede implicar pedir oración o confesar tu falta a alguien
lo suficientemente fuerte espiritualmente como para ayudarte. Jesús también
dijo:
"Ahora
ustedes están limpios por la palabra que les he hablado." [Juan 15:3]
Por lo tanto,
quizás necesites un tiempo de meditación tranquila en Su Palabra, dejando que
hable a tu corazón y te convenza de tus malas acciones, además de darte fuerza
y convicción para seguir adelante en el camino que Dios te pide. También
podrías necesitar pedir perdón a la persona de la que has estado hablando mal.
Jesús dijo:
"Por tanto,
si traes tu ofrenda al altar, y allí te acuerdas de que tu hermano tiene algo
contra ti, deja allí tu ofrenda delante del altar, y vete, reconcíliate primero
con tu hermano, y entonces ven y presenta tu ofrenda..." [Mateo 5:23-24]
De nuevo, otra
cosa no tan fácil de hacer. En otras palabras, si te das cuenta de que alguien
tiene algo contra ti, debes ir y tratar de arreglar las cosas. Estoy luchando
con este mismo mandamiento en este preciso momento, pero he decidido seguir
adelante y seguir esta sugerencia, y hacer mi parte por mi propia salud, tanto
física como espiritual.
Volvamos a Pablo
y sus comentarios finales a los Efesios:
"Ninguna
palabra corrompida salga de vuestra boca, sino más bien la que sea buena para
la necesaria edificación, a fin de dar gracia a los oyentes." [Efesios
4:29-30]
En otras
palabras, que vuestras palabras sean una bendición para los demás y traigan la
presencia de Dios con ellos. Jesús dijo:
"Las
palabras que yo os hablo son espíritu y son vida." [Juan 6:63]
Vuestras palabras
pueden bendecir o maldecir. Jesús dijo que tendríamos que dar cuenta de
"toda palabra ociosa" en el día del juicio. Si todos supiéramos que
tendríamos que dar cuenta, tendríamos mucho más cuidado con lo que decimos y
cómo lo decimos, para asegurarnos de que nuestras palabras ministraran gracia o
fe a quienes las escuchan. En Proverbios leemos:
"La muerte y
la vida están en poder de la lengua; y el que la ama comerá de su fruto."
[Proverbios 18:21]
En otras
palabras, comeremos el fruto de nuestras palabras, para bien y para nuestro
bien, o para mal y para nuestro mal.
Y ahora Pablo
continúa amonestándonos a evitar especialmente lo siguiente:
"Que toda
amargura, ira, enojo (parece que repite el punto para aclararlo), gritería y
maledicencia (todo esto que manifestamos con nuestras palabras) sean quitados
de ustedes, y toda malicia (odio)" [Efesios 4:31]
Y Pablo termina
con la respuesta:
"Antes bien,
sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como
Dios también os perdonó en Cristo" [Efesios 4:32]
De nuevo, el
amor, el perdón y la misericordia son la respuesta que Dios da a nuestra dureza
de corazón. Oremos para que hoy caminemos en amor unos con otros, nos
perdonemos y lo intentemos de nuevo. ¡Que Dios los bendiga y los ayude en su
búsqueda de perdonar y vivir en amor!
Para estudio sobre Salmo 37
Publicado
originalmente el 23 de enero de 2012.
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