Por Dennis Edwards:
Como persona propensa al desánimo, he encontrado útiles los siguientes hábitos para alejar la tristeza o evitar que aparezca.
Intenta leer la Palabra de Dios a diario. Llevo conmigo un pequeño libro del Nuevo Testamento o de Promesas Clave. Repaso sus promesas en los momentos en que no tengo nada que hacer. Mientras espero en el banco, en el dentista, en la oficina de correos o en el coche, puedo leer un capítulo o repasar un versículo. A veces, llevo conmigo un libro sobre ciencia de la creación, lógica, apologética, etc., que puedo leer si lo deseo.
Alimenta tu mente con pensamientos que fortalezcan tu fe a través de la música. Como viajo mucho en coche a diario, tengo una colección de canciones con versículos bíblicos que escucho. El sitio web nubeat.org tiene una hermosa colección de canciones y música con versículos bíblicos. Obras como "Cómo ser feliz" y "Cómo ganar" están llenas de versículos, anécdotas, historias y música que pueden ayudarte a mantener la mente en alto. Por supuesto, en YouTube puedes encontrar recopilaciones de canciones cristianas a tu gusto.
Otro hábito es mantenerte ocupado ayudando a los demás. Las tareas sencillas están bien, pero las que implican ayudar a otros te ayudarán a concentrarte en los problemas ajenos en lugar de en los tuyos. Interactuar con los demás puede ser una cura en sí misma. Ofrecerte como voluntario para ayudar a un vecino o a una asociación que ayuda a los demás puede ser una buena opción. Al ayudar a los demás, te ayudarás a ti mismo y te sentirás mucho mejor por tu esfuerzo.
La alabanza también es importante. La Biblia dice: «No salga de vuestra boca ninguna palabra corrompida, sino la que sea buena para la necesaria edificación, a fin de impartir gracia a los oyentes» [Efesios 4:29]. Dice: «Dad gracias en todo» [1 Tesalonicenses 5:18]. No debemos expresar nuestros pensamientos y sentimientos negativos. Solo crecerán y se arraigarán en nuestro corazón y mente, haciéndonos sentir aún peor. Estudios científicos han demostrado que la lectura diaria de la Palabra de Dios puede mejorar nuestra salud física al rejuvenecer las células nerviosas del cerebro. La Dra. Caroline Leaf realizó un excelente estudio sobre la regeneración de las células nerviosas, disponible en http://drleaf.com/thought_life.php [1].
Recuerda: Aliméntate de la Palabra de Dios diariamente. Repásala a lo largo del día. Escucha música positiva basada en la Palabra. Alaba y ora.
La Palabra de Dios dice: «Me buscarán y me encontrarán cuando me busquen de todo corazón» [Jeremías 29:13]. Si sientes desesperación, clama al Señor con todo tu corazón y alma. Él no dejará de actuar e intervenir, enviándote ayuda de alguna manera. Él prometió que si lo invocamos, nos responderá. [Jeremías 33:3] Confesar que estás desanimado y pedir a otros que oren por ti puede darte el ánimo y la oración que necesitas para seguir luchando. [Santiago 5:16]
Canta, grita, alaba al Señor. Cita las Escrituras. Ocúpate tanto de ayudar a los demás que te olvides de ti mismo y de tus propios problemas. Y SONRÍE. Como cantaba Charlie Chaplin. ¡Solo SONRÍE!
SONRÍE
Sonríe aunque te duela el corazón,
Sonríe aunque se rompa,
Cuando haya nubes en el cielo,
saldrás adelante.
Si sonríes a pesar del dolor y la tristeza,
Sonríe y tal vez mañana,
Vas a ver brillar el sol,
Para ti.
Ilumina tu rostro con alegría,
Esconde todo rastro de tristeza.
Aunque una lágrima esté a punto de brotar,
Es el momento de seguir intentándolo.
Sonríe, ¿de qué sirve llorar?
Descubrirás que la vida aún vale la pena...
Si tan solo sonríes.
http://www.youtube.com/watch?v=M6bubOSDHf8
Publicado originalmente el 23 de octubre de 2013.
Notas al pie:
1. http://drleaf.com/thought_life.php
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